आजकल खान-पान के कारण सेहत के साथ लोग खिलवाड़ कर रहे है और इसी वजह से हमारा शरीर मोटापे की चपेट में आता जा रहा है। बाहर के खाने में किस तरह का तेल इस्तेमाल हो रहा है, हमें नहीं पता है। एक बार अगर मोटापा आपको अपनी चपेट में ले ले, तो उससे छुटकारा पाना काफी मुश्किल हो जाता है। फैट और मोटापा एक ऐसी समस्या है, जो बड़ी ही मेहनत करने के बाद शरीर से निकलता है।

फिट रहने के लिए सही डाइट और एक्सरसाइज दो ऐसी चीजें हैं, जो अगर नहीं की गईं, तो हमारे शरीर में मोटापा तो घर कर ही लेगा, साथ ही हम काफी सुस्त भी महसूस करने लगेंगे। खाना-पीना और एक्सरसाइज वैसे तो हमें काफी जल्दी शरीर को फर्क दिखाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप रात में गीला तौलिया अपने पेट पर रखकर सोते हैं, तो उसको करने से भी मोटापे से छुटकारा पाया जा सकता है।

गीला तौलिया को इस्तेमाल करने का तरीका….. 
रात के समय मोटे तौलिए को साधारण या नॉर्मल पानी में भिगोकर पेट पर रखें और ऊपर से कोई कपड़ा बांध लें। इसके बाद सुबह में इसे आंख खुलते ही हटा दें। गीले तौलिए से एक तो आपकी पाचन क्रिया बेहतर होगी और दूसरा यह सफेद फैट सेल्स को तोड़कर ब्राउन फैट सेल्स में बदलने में मदद करेगा। और आप फिट और स्लिम दिखेंगे।